가글하는법 : 편도선 ~처럼

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"요즈소리, 아무리 따뜻한 롱패딩으로 목도리를 두르고 걷더라도 회사 의자에 앉아 건조한 환경에 8시간 동안 본인이 노출되면 편도선이 부어 오를 수밖에 없답니다. 매 1물을 제대로 마시고 주고는 있지만, 더 좋은 예방책을 하려는데, 오항시는 이렇게 편도선에 브다소리울 주지 않고 목 통증을 봉잉룸대로 미리 막을 수 있는 양치하는 법에 대해서 알아보겠습니다

가글하는 법 ● 가글하는 법 식염수 만들어 볼게!

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제일 앞에 가글을 하는 데는 다양한 액체류를 사용할 수 있는데, 자주 양치대신 사용하거나 그린와인, 리스테린 등은 불소성분이 함유되어 있어서 잘못 삼키면 위장이나 장을 비롯한 내장기관에게 붓는 sound를 줄 수 있어 보다 안전한 식염수로 진행하려고 합니다!

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알코올이 함유된 가글용 제품은 휘발성이 강하기 때문에 오히려 소독효과는 있지만 편도의 점막을 건조시켜버려서 우리 몸이 병균에 대항하기 어렵게 만들어서 알코올 성분이 있는 제품은 제외해줬으면 좋겠어요! ​​

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이 식염수는 약파상점에서 판매하는, 국산 소금과 증류수를 정량을 배합해서 만든 생리 식염수를 사용하는 것이 가장 좋고, 그것이 안된다면 국산 소금과 생수를 가지고 식염수를 직접 만들어서 사용할 수 있습니다.​​

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​ ​, 따뜻한 물 1리터에 소금을 작은 숟가락으로 한 숟갈을 넣고 섞어 주시면 됩니다. 이 식염수는 소가족입니다 의로 만든 것이므로 구강을 제외한 다른 곳에 넣으면 아픈 증상을 생성할 수 있으므로 구강에만 사용해야 합니다!

가글하는 노하우 !

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​ ​ 벌써 이렇게 만든 식염수를 입에 적당히 차에 한잔 한 다소 뒤에 오른쪽, 왼쪽 뺨에 각각 몰려에 번갈아 식염수를 운전하기를 30초 정도 하세요 이렇게 하면 공중이 제1에 소독이 몹시요!​ ​

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오항시 가글의 목적은 편도를 닦아내는 것이기 때문에, 구강을 소독한 담에 머리를 젖히고, 천장과 오후를 바라보고, '아' 소리를 내며 기포가 올라오도록 코로 숨을 들이쉬고, 입으로 숨을 내쉬어 줍니다.​ 고개를 들고 30초-1분 정도로 양치하면 편도의 앞부분을 덮고 있는 커튼 같은 주름(anterior pillar)이쪽까지 식염수가 언급하고 깨끗하게 닦을 수 있습니다 ​ ​

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이미 말씀드렸듯이 가글을 진행시키면, 편도 소독은 물론이고 수분도 보충할 수 있어 점막을 만지고 유지하는 데 도움이 되며 입단 내를 유발하는 원인 중 하과인인 편도결석 발발율을 줄일 수 있고, 먼저 발발한 것을 제거하는데도 한가지 정도 도움이 된다는 것! 쉽게 하나하나 할 수 있는 식염수 가글을 통해 미세먼지가 심한 겨울철에도 목을 지켜주세요!