쉽게 알아보는 MSM 이야~~

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유황 또는 유황은 다량 무기질의 일종으로 다른 일반적인 무기질과 달리 자연 상태에서는 비타민이나 아미노산에 포함된 구성 성분으로 존재합니다.유황은 주로 '함황아미노산' 상태로 인체에 흡수되어 이용되는데 단백질 안에 포함되어 있다고 생각하면 이해가 쉽습니다.이렇게 해서 유황을 함유하고 있는 아미노산은 메티오닌, 시스테인, 시스틴이 해당이 됩니다.

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'시스테인'은 '글라이신', '글루탐산'이 합쳐져 강력한 항산화 성분인 '글루타치온'을 만들어내기 때문에 노화 방지와 산화 스트레스 제거에도 도움을 줄 수 있습니다.황은 뇌, 골격, 피부, 심장판 등에서 발견되는 콘드로이틴 황산염과 같은 점성다당류의 합성에도 필요한 성분이므로 당연히 관절 등 건강에 필수적이며 MSM. 콘드로이틴 황산염, 글루코사민, 콜라겐 등이 결합돼 관절을 위한 영양제 형태로 제조되기도 할 것이다.

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유황을 섭취하여 제공하려면 '유황' 자체에 초점을 맞추는 것이 아니라 '함황 아미노산'을 중심으로 섭취해야 합니다.주로 메티오닌과 시스테인이 풍부한 sound식이지만, 사실 sound식에서는 많은 양을 제공하는 것이 쉽지 않을 것입니다.또한 함황아미노산의 대사산물로서 발생하는 '황산 sound 이온'은 신장에서 '칼슘'의 재흡수를 방해하므로 칼슘이 배출되어 뼈의 건강이 나빠질 수 있다는 부작용이 발생합니다.그래서 '식황'이라고도 불리는 'MSM'이라는 '유기황 화합물'의 형태로정리하자면, MSM(식황)은 인체에 필요한 무기질 중 결함인 유황을 쉽게 제공할 수 있도록 만든 영양제 정도로 의견을 하면 됩니다.

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MSM이 관절에 역 국립 치는 이유는 크게 2가지다.이미 간단히 설명했듯이 황은 인체의 핵심 항산화효소인 글루타티온 합성에 기여하기 때문이며 이는 면역체계를 강화해 염증과 통증에 대한 개선효과가 생성될 수 있다는 것.둘째, 황이 관절의 구성성분으로 사용되는 재료이므로 보다 직접적으로 관절의 건강을 도울 수 있습니다.실제로 관절염 환자의 경우 황 수치가 낮은 특징을 보인다. 이는 1조 같은 상태에서 요구량이 높아진 것이라고도 볼 수 있습니다.

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황은 다량 무기질에 속할 것이다.철분 이본인 아연보다 더 많은 양이 앞서다 보니 우리 몸에 있다는 의미에서 우리들의 체중의 약 0.25%가 황 이프니다니다.전술한 것처럼 주로 함황 아미노산의 형태로 존재하지만 여기에 해당하는 부위는 각종 결분 조직과 손발톱, 모발, 연골, 인대, 골격 등이 해당될 것이다.황 부족은 이런 여러 조직의 악화로 이어질 수 있기 때문에 황색을 평소 충분히 공급해야 장점이 있다고 생각합니다.MSM과 인체의 각종 조직의 상관관계를 연구한 결과 가려움증이 본인 발적 등의 증상을 개선할 수 있는 것으로 확인했습니다.

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유황이 직접적으로 항산화 효과를 갖지는 못하지만 인체 내 주요 항산화 시스템을 담당하는 '글루타티온'을 합성하는 데 꼭 필요한 구성성분이어서 체내 글루타티온 수치를 높이는 데 도움을 줍니다.재료를충분히공급하는방식이라고생각하면되겠죠.피부 미백과 항산화를 위해 복용하는 영양제 시스테인이 대표적인 함황아미노산으로 글루타치온을 만드는데 사용됩니다.MSM을 지속적으로 먹으면 인체 내 산화 스트레스가 유의하게 감소한다는 결과가 있었습니다.

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단백질의 합성에서 중요한 역할을 하는 메티오닌과 티아민, 비오틴, 코엔자임A, 인슐린, 헤파린 등도 유황을 함유하고 있습니다.또 페놀류나 크레졸류의 약물을 체내에서 비독성물질로 전환시켜 배출하는 역할도 합니다.MSM의 식사를 통해 보충하려는 유황은 단순히 관절을 위해 개발된 영양제가 아니라 원래 우리 몸에서 나쁘지 않은 역할을 했던 영양소입니다.

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상황의 경우 권장 섭취 량이 지정되지 않은 영양소 중 1이프니다니다.다만 동물성 단백질 식품에서 많은 유황을 섭취하면 분해 과정에서 칼슘의 재흡수를 방해하는 황산 음이온이 과잉으로 발생하기도 하므로 주의가 필요합니다.유황의 결핍으로 인한 부작용은 성장지연 등이 보고되고 있지만, 과잉섭취로 인한 부작용에 대한 예기는 거의 보이지 않습니다.MSM 형태의 섭취로 인한 부작용도 크게 발견되지 않지만 가벼운 소화 관련 이슈나 두통 알레르기 등의 증상이 발생하여 활기를 。 수 있습니다.